您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 荞麦的功效与作用荞麦的功效与作用 正文
时间:2024-09-21 15:32:06 来源:网络整理 编辑:饮食养生
核心答案止咳平喘、抗炎、降脂、降糖功效与作用荞麦为蓼科荞麦属植物,是一年生草本植物,喜凉爽湿润的气候。味甘微酸性寒,归脾胃大肠经。荞麦味道清香,容易煮熟,可用来做荞米饭、小米粥或荞麦片,具有止咳平喘、
止咳平喘、荞麦抗炎、效作降脂、用荞降糖
功效与作用荞麦为蓼科荞麦属植物,功效是作用一年生草本植物,喜凉爽湿润的荞麦气候。味甘微酸性寒,效作归脾胃大肠经。用荞荞麦味道清香,功效容易煮熟,作用可用来做荞米饭、荞麦小米粥或荞麦片,效作具有止咳平喘、用荞抗炎、功效降脂、作用降糖等功效。
1、止咳平喘:荞麦中含有能止咳平喘的成分,可有效改善咳嗽、咳喘及痰多等症状。
2、抗炎:荞麦中含有一种叫做黄酮的成分,黄酮可有效抵抗各种致病菌,有助于消毒抗炎,可改善呼吸道炎症和肠道炎症。
3、降脂:荞麦可有效促进细胞增生,降低血液中的胆固醇含量,具有降血脂、软化血管的功效。可预防心脑血管出血,并能扩张冠状动脉,增加其血流量,还可保护视力。
4、降糖:荞麦中富含铬元素,有助于增强胰岛素活性,促进胰岛素分泌,加速体内葡萄糖代谢,起到降糖作用,可辅助治疗糖尿病。
适宜人群腹泻、食欲不振、肠胃积滞者、糖尿病、高血脂患者
禁忌人群血糖偏低、脾胃虚寒、胃溃疡患者
不宜同食黄鱼、猪肝
荞麦具有健脾消积的功效,黄鱼蛋白质含量较高,二者同食可造成消化不良。荞麦为寒性食物,猪肝性温,二者同食会影响肠胃健康。
食用方法煮粥
荞麦清洗干净,沥干水分。锅中加水煮开后直接下锅里煮,煮到荞麦烂熟即可。
烙饼
用荞麦面粉发面,和好面后擀开,撒上葱姜末和五香粉,少许食盐及芝麻酱,外面抹油,擀成薄饼后放入锅中烙熟即可。
温馨提示:医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊正确的四季养生,健康生活从此开始2024-09-21 14:15
春季养肝有妙招 抓住养肝黄金期2024-09-21 14:11
初学健身应该怎么练?零基础的人如何开始健身2024-09-21 14:11
怎样去除皱纹?美容除皱什么方法最好?2024-09-21 13:55
初学健身应该怎么练?零基础的人如何开始健身2024-09-21 13:34
川芎粉川芎粉的作用与功效2024-09-21 13:31
右肾小结石严重吗?右肾小结石是什么原因引起的?2024-09-21 13:25
茄蒂茄蒂的功效与作用2024-09-21 13:22
正确的四季养生,健康生活从此开始2024-09-21 13:04
春季养肝有妙招 抓住养肝黄金期2024-09-21 12:51
儿童护眼宝典 防控近视三大法宝2024-09-21 15:06
如何减腹部脂肪?有哪些科学的瘦腹方法?2024-09-21 14:47
春季养肝有妙招 抓住养肝黄金期2024-09-21 14:44
健身bmi多少合适?bmi适用于健身人群吗?2024-09-21 14:42
儿童护眼宝典 防控近视三大法宝2024-09-21 14:22
躺平发育平躺会促进发育吗2024-09-21 14:02
粉碎敌人的细菌战 回忆爱国卫生运动2024-09-21 13:58
秋季养生多吃菌类 这些菌菇不能少2024-09-21 13:54
脊柱健康百病不生 脊柱疾病的高危人群2024-09-21 13:40
抑郁症的早期症状有哪些表现?怎么确定自己是否抑郁?2024-09-21 12:53